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Apprenez à vous affirmer ! Oui… mais comment ? Comme je vous l’avais déjà brièvement expliqué dans mon précédent article, nous pouvons apprendre à développer notre assertivité en agissant directement sur les causes. Pour plus d’explications sur ce qu’est l’assertivité (affirmation de soi), et les causes d’un manque d’assertivité, je vous invite à lire mon article à …

C’est l’histoire de Lola, Jean, Sébastien et Emilie. Lola, 15 ans, est terrifiée à l’idée de faire un exposé devant sa classe. Elle se dit qu’elle n’y parviendra pas, qu’on va surement se moquer d’elle, et que de toute façon, elle ne dit jamais rien d’intéressant. Elle se sent ridicule. Son regard fuit, ses épaules …

Vous est-il déjà arrivé de vous battre avec ce qui existe, avec la réalité ? Lutter, vouloir changer le contexte, les autres, vous-même ? « Mais ce n’est quand même pas possible ? », « comment peut-on penser ça ? », « il devrait », « elle aurait du », … Personnellement, cela m’arrive régulièrement ! En effet, malheureusement, il existe parfois un fossé entre la réalité telle …

Pour vivre des relations harmonieuses, il s’agit de commencer par se regarder soi, mieux comprendre notre mode de fonctionnement, nos besoins, et ce qui est important pour nous. Car, nous n’avons aucun pouvoir de changer les autres! S’ils ne veulent pas changer, nous aurons beau nous énerver, vouloir qu’ils s’améliorent, qu’ils changent de comportements, nos …